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小睡眠的睡眠报告准吗？小睡眠app真的有用吗？

2025-07-31 20:00:03

软件教程

app还是很受睡渣们喜欢的，不仅可以助眠，还可以监测你的睡眠情况，时刻关注你的睡眠健康，不过也有小伙伴怀疑小睡眠的睡眠报告准吗？小睡眠app真的有用吗？下面就和小编一起来看看小睡眠app的相关信息。

小睡眠的睡眠报告准吗？

我感觉小睡眠app还是挺准确的，我用来睡眠也有段时间了，每天生成的睡眠报告都挺详细的~也有睡眠评分，入睡、起床的时间和睡眠时长都有记录，我感觉挺靠谱的，而且我的呼噜声也确实被录到了。

报告底下还有睡眠周期分析图，附上了文明，睡眠周期的几个阶段的的详细情况也列得很清晰。

除了这些基础的睡眠数据以外，还有监测翻看手机和环境，把翻看手机的情况和周围噪音的情况也监测下来对于记录睡眠状况也更准确点~

最后根据报告的内容提出建议也挺有用的，晚上经常都很难坚持早睡，所以看这个报告的建议就可以提醒我中午要稍微补一下眠~

小睡眠app真的有用吗？

这个只能说效果因人而异了，有的小伙伴觉得有效果可以助眠，有的觉得没有什么效果，不明显。感兴趣的小伙伴们可以试一下的。

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